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Pescado

Bacalao al horno con patatas y brócoli

Una cena de pescado completa horneada con patatas, brócoli y limón en una sola bandeja.

  • Raciones: 2
  • Total: 45 min
  • 469 kcal · 36.1 g proteína
Bacalao al horno con patatas y brócoli

Una cena de pescado completa horneada con patatas, brócoli y limón en una sola bandeja.

Ingredientes

Raciones: 2

  • 300 g de lomo de bacalao
  • 500 g de patatas
  • 300 g de brócoli
  • 20 g de aceite de colza
  • 50 g de limón
  • 2 g de sal

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta las patatas en trozos, mézclalas con la mitad del aceite y de la sal y hornéalas 20 minutos.

  2. 2

    Corta el brócoli en ramilletes. Añade el brócoli y el bacalao a la bandeja, úntalos con el resto del aceite y de la sal y hornea 12–15 minutos más.

  3. 3

    Corta el limón en gajos y sirve con el pescado y las verduras.

Conviene saber

  • El bacalao está listo cuando se separa en lascas con facilidad y está opaco por dentro.

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