Tentempié
Batido de fresa con quark
Un batido espeso de fresa con 18 g de proteína: sirve de tentempié o justo después de entrenar.
- Raciones: 1
- Total: 5 min
- 234 kcal · 18.4 g proteína
Un batido espeso de fresa con 18 g de proteína: sirve de tentempié o justo después de entrenar.
Ingredientes
Raciones: 1
- 200 g de leche semidesnatada (200 ml)
- 100 g de queso quark natural (0,2 % de grasa)
- 100 g de fresas congeladas
- 50 g de plátano (medio)
Preparación
- 1
Tritura todo hasta que quede fino.
- 2
Viértelo en un vaso y bébelo enseguida.
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