Bol de tofu crujiente con aliño de cacahuete
Tofu dorado con lombarda, zanahoria, edamame y un aliño de cacahuete y lima: vegetariano y con 32 g de proteína.
- Raciones: 2
- Total: 45 min
- 594 kcal · 32.3 g proteína

Tofu dorado con lombarda, zanahoria, edamame y un aliño de cacahuete y lima: vegetariano y con 32 g de proteína.
Ingredientes
Raciones: 2
- 450 g de tofu firme
- 150 g de lombarda
- 100 g de zanahoria (1)
- 150 g de edamame (pelado)
- 120 g de arroz integral (en crudo)
- 15 g de crema de cacahuete (1 cda.)
- 20 g de salsa de soja (1½ cdas.)
- 20 g de lima
- 5 g de aceite de colza (1 cdta.)
Preparación
- 1
Cuece el arroz.
- 2
Escurre bien el tofu, córtalo en dados y fríelo en el aceite hasta que esté crujiente.
- 3
Bate la crema de cacahuete, la soja, el zumo de lima y un poco de agua para hacer el aliño.
- 4
Reparte el arroz, el tofu, la lombarda en juliana, la zanahoria rallada y el edamame en boles y riega con el aliño.
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