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Comida y cena

Ensalada de atún con huevo, patata y judías

Una ensalada contundente al estilo niçoise con atún, huevo, patata y judías verdes: 41 g de proteína.

  • Raciones: 2
  • Total: 35 min
  • 469 kcal · 41.3 g proteína
Ensalada de atún con huevo, patata y judías

Una ensalada contundente al estilo niçoise con atún, huevo, patata y judías verdes: 41 g de proteína.

Ingredientes

Raciones: 2

  • 240 g de atún al natural (escurrido) (2 latas)
  • 100 g de huevos (2)
  • 400 g de patatas
  • 200 g de judías verdes
  • 150 g de tomates cherry
  • 15 g de aceite de colza (1 cda.)
  • 1 cdta. de mostaza de Dijon, ½ limón, sal y pimienta

Preparación

  1. 1

    Cuece las patatas 15–20 minutos y los huevos 8. Añade las judías en los últimos 4 minutos.

  2. 2

    Bate el aceite, la mostaza, el limón, la sal y la pimienta.

  3. 3

    Mezcla las patatas, las judías y los tomates partidos por la mitad con el aliño.

  4. 4

    Cubre con el atún y los huevos en cuartos.

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