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Desayuno

Muesli Bircher con manzana y nueces

Avena, quark y manzana rallada que reposan un rato: un desayuno que puedes dejar hecho la noche anterior.

  • Raciones: 1
  • Total: 5 min
  • 442 kcal · 21.8 g proteína
Muesli Bircher con manzana y nueces

Avena, quark y manzana rallada que reposan un rato: un desayuno que puedes dejar hecho la noche anterior.

Ingredientes

Raciones: 1

  • 50 g de copos de avena (unos 125 ml)
  • 150 g de queso quark natural (0,2 % de grasa)
  • 100 g de manzana (1 pequeña), rallada
  • 15 g de nueces

Preparación

  1. 1

    Mezcla la avena, el quark y la manzana rallada.

  2. 2

    Deja reposar al menos 10 minutos o toda la noche en la nevera.

  3. 3

    Cubre con nueces picadas gruesas.

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