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Desayuno

Muffins de huevo con espinacas y feta

Seis muffins de huevo para hornear el domingo y tener a mano toda la semana: 24 g de proteína por ración.

  • Raciones: 2
  • Total: 30 min
  • 303 kcal · 24 g proteína
Muffins de huevo con espinacas y feta

Seis muffins de huevo para hornear el domingo y tener a mano toda la semana: 24 g de proteína por ración.

Ingredientes

Raciones: 2

  • 300 g de huevos (6)
  • 60 g de espinacas frescas
  • 50 g de queso feta (22 % de grasa)
  • 100 g de tomates cherry
  • 50 g de cebolla morada (media)
  • Sal y pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C y engrasa o forra seis huecos de un molde para muffins.

  2. 2

    Reparte las espinacas picadas, los tomates, la cebolla morada y el queso.

  3. 3

    Bate los huevos con sal y pimienta y viértelos por encima.

  4. 4

    Hornea 18–20 minutos, hasta que cuajen.

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