Tentempié
Natillas de chocolate con quark y plátano
Unas natillas cremosas de chocolate hechas con quark y plátano machacado: 26 g de proteína y sin azúcar añadido.
- Raciones: 1
- Total: 5 min
- 296 kcal · 25.6 g proteína
Unas natillas cremosas de chocolate hechas con quark y plátano machacado: 26 g de proteína y sin azúcar añadido.
Ingredientes
Raciones: 1
- 200 g de queso quark natural (0,2 % de grasa)
- 50 g de leche semidesnatada (50 ml)
- 8 g de cacao en polvo (2 cdtas.)
- 50 g de plátano (medio)
- 10 g de avellanas
Preparación
- 1
Machaca el plátano.
- 2
Mezcla el plátano, el quark, la leche y el cacao hasta obtener una crema fina.
- 3
Cubre con las avellanas picadas.
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