Comida y cena
Salteado de tofu con anacardos y arroz
Tofu crujiente con brócoli, pimiento y anacardos tostados: un salteado vegetariano lleno de sabor.
- Raciones: 2
- Total: 25 min
- 566 kcal · 34.1 g proteína

Tofu crujiente con brócoli, pimiento y anacardos tostados: un salteado vegetariano lleno de sabor.
Ingredientes
Raciones: 2
- 500 g de tofu firme
- 150 g de edamame (pelado)
- 15 g de anacardos
- 200 g de brócoli
- 150 g de pimiento rojo
- 30 g de salsa de soja (2 cdas.)
- 80 g de arroz basmati (en crudo)
- 10 g de aceite de colza (2 cdtas.)
Preparación
- 1
Cuece el arroz.
- 2
Escurre bien el tofu, córtalo en dados y dóralo en el aceite.
- 3
Añade el brócoli, el pimiento y el edamame y saltea 4 minutos.
- 4
Incorpora la soja y los anacardos y sirve con el arroz.
¿Prefieres registrarlo en la app?
Todo lo de esta página es gratis. La app de Healti está ahí si quieres tener comidas, entrenamientos y progreso en un solo lugar.
Sigue leyendo
DesayunoGachas de avena calientes con pera
Un plato sencillo con ingredientes de diario y cantidades claras.
- 456 kcal
- 24.2 g proteína
- 10 min
DesayunoRevuelto de espinacas y queso
Un plato sencillo con ingredientes de diario y cantidades claras.
- 451 kcal
- 31 g proteína
- 12 min
DesayunoAlubias blancas sobre pan integral
Un plato sencillo con ingredientes de diario y cantidades claras.
- 449 kcal
- 23.1 g proteína
- 13 min
