Tortitas de plátano y quark con frambuesas
Tortitas esponjosas sin harina, de plátano, huevo y quark: 26 g de proteína y sabor a fin de semana.
- Raciones: 1
- Total: 13 min
- 416 kcal · 26.2 g proteína

Tortitas esponjosas sin harina, de plátano, huevo y quark: 26 g de proteína y sabor a fin de semana.
Ingredientes
Raciones: 1
- 50 g de plátano (medio)
- 100 g de huevos (2)
- 100 g de queso quark natural (0,2 % de grasa)
- 25 g de copos de avena (unos 50 ml)
- 100 g de frambuesas congeladas
- 3 g de aceite de colza (½ cdta.)
Preparación
- 1
Tritura el plátano, los huevos, el quark y la avena hasta obtener una masa.
- 2
Haz tortitas pequeñas en el aceite a fuego medio, unos 2 minutos por cada lado.
- 3
Calienta las frambuesas en un cazo hasta que suelten su jugo y repártelas sobre las tortitas.
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