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Tentempié

Yogur de cacao y plátano

Un plato sencillo con ingredientes de diario y cantidades claras.

  • Raciones: 1
  • Total: 5 min
  • 252 kcal · 16.6 g proteína
Yogur de cacao y plátano

Un plato sencillo con ingredientes de diario y cantidades claras.

Ingredientes

Raciones: 1

  • 100 g de yogur natural (3 % de grasa)
  • 100 g de queso quark natural (0,2 % de grasa)
  • 100 g de plátano
  • 10 g de cacao en polvo sin azúcar

Preparación

  1. 1

    Aplasta medio plátano con el cacao.

  2. 2

    Mezcla el yogur y el quark e incorpora la mezcla.

  3. 3

    Corta el resto del plátano en rodajas y colócalas encima.

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