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Healti
Snack

Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Ein cremiger Snack aus Banane, Milch und Erdnussbutter.

  • Portionen: 1
  • Gesamt: 5 Min.
  • 286 kcal · 20.2 g eiweiß
Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Ein cremiger Snack aus Banane, Milch und Erdnussbutter.

Zutaten

Portionen: 1

  • 200 g fettarme Milch (1,5 % Fett)
  • 100 g Magerquark (0,2 % Fett)
  • 70 g Banane
  • 10 g Erdnussbutter

Zubereitung

  1. 1

    Die Banane schälen und in Stücke brechen.

  2. 2

    Banane, Milch, Quark und Erdnussbutter in einen Mixer geben.

  3. 3

    Ganz glatt pürieren und sofort servieren.

Gut zu wissen

  • Eine gekühlte Banane und kalte Milch verwenden, damit der Smoothie kälter wird, ohne zu verwässern.

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