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Frühstück

Bircher-Müsli mit Apfel und Walnüssen

Haferflocken, Quark und geriebener Apfel, die eine Weile ziehen – ein Frühstück, das du am Vorabend machen kannst.

  • Portionen: 1
  • Gesamt: 5 Min.
  • 442 kcal · 21.8 g eiweiß
Bircher-Müsli mit Apfel und Walnüssen

Haferflocken, Quark und geriebener Apfel, die eine Weile ziehen – ein Frühstück, das du am Vorabend machen kannst.

Zutaten

Portionen: 1

  • 50 g Haferflocken (etwa 125 ml)
  • 150 g Magerquark (0,2 % Fett)
  • 100 g Apfel (1 kleiner), gerieben
  • 15 g Walnüsse

Zubereitung

  1. 1

    Haferflocken, Quark und geriebenen Apfel vermischen.

  2. 2

    Mindestens 10 Minuten ziehen lassen oder über Nacht im Kühlschrank.

  3. 3

    Mit grob gehackten Walnüssen toppen.

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