Snack
Erdbeer-Smoothie mit Quark
Ein dicker Erdbeer-Smoothie mit 18 g Eiweiß – als Snack oder direkt nach dem Training.
- Portionen: 1
- Gesamt: 5 Min.
- 234 kcal · 18.4 g eiweiß
Ein dicker Erdbeer-Smoothie mit 18 g Eiweiß – als Snack oder direkt nach dem Training.
Zutaten
Portionen: 1
- 200 g fettarme Milch (200 ml)
- 100 g Magerquark (0,2 % Fett)
- 100 g TK-Erdbeeren
- 50 g Banane (eine halbe)
Zubereitung
- 1
Alles glatt pürieren.
- 2
In ein Glas gießen und sofort trinken.
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