Zum Inhalt springen
Healti
Mittag- und Abendessen

Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Erbsen

Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.

  • Portionen: 2
  • Gesamt: 30 Min.
  • 585 kcal · 40.4 g eiweiß
Gebratener Reis mit Hähnchen, Ei und Erbsen

Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.

Zutaten

Portionen: 2

  • 120 g Langkornreis (trocken)
  • 150 g Hähnchenbrustfilet
  • 200 g Ei
  • 200 g TK-Erbsen
  • 150 g Karotten
  • 100 g Zwiebel
  • 10 g Rapsöl
  • 2 g Jodsalz

Zubereitung

  1. 1

    Den Reis kochen und ausdampfen lassen.

  2. 2

    Das Hähnchen in Stücke schneiden und im Öl durchbraten. Karotte und Zwiebel in Würfeln und die Erbsen dazugeben und weich braten.

  3. 3

    Reis, Eier und Salz dazugeben und rühren, bis die Eier gestockt sind.

Lieber in der App festhalten?

Alles auf dieser Seite ist kostenlos lesbar. Die Healti-App gibt es, wenn du Mahlzeiten, Training und Fortschritt an einem Ort haben willst.

Weiterlesen