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Healti
Snack

Heidelbeer-Smoothie mit Milch und Hafer

Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.

  • Portionen: 1
  • Gesamt: 5 Min.
  • 271 kcal · 17.9 g eiweiß
Heidelbeer-Smoothie mit Milch und Hafer

Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.

Zutaten

Portionen: 1

  • 150 g fettarme Milch
  • 100 g Magerquark (0,2 % Fett)
  • 150 g Heidelbeeren
  • 15 g Haferflocken

Zubereitung

  1. 1

    Milch, Quark, Heidelbeeren und Haferflocken in einen Mixer geben.

  2. 2

    Glatt pürieren.

  3. 3

    In ein Glas gießen und servieren.

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