Kabeljau aus dem Ofen mit Kartoffeln und Brokkoli
Ein komplettes Fischgericht, mit Kartoffeln, Brokkoli und Zitrone auf einem Blech gebacken.
- Portionen: 2
- Gesamt: 45 Min.
- 469 kcal · 36.1 g eiweiß

Ein komplettes Fischgericht, mit Kartoffeln, Brokkoli und Zitrone auf einem Blech gebacken.
Zutaten
Portionen: 2
- 300 g Kabeljaufilet
- 500 g Kartoffeln
- 300 g Brokkoli
- 20 g Rapsöl
- 50 g Zitrone
- 2 g Salz
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 220 °C vorheizen. Die Kartoffeln in Stücke schneiden, mit der Hälfte von Öl und Salz mischen und 20 Minuten backen.
- 2
Den Brokkoli in Röschen teilen. Brokkoli und Kabeljau aufs Blech geben, mit dem restlichen Öl und Salz überziehen und weitere 12–15 Minuten backen.
- 3
Die Zitrone in Spalten schneiden und mit Fisch und Gemüse servieren.
Gut zu wissen
- Der Kabeljau ist fertig, wenn er leicht zerfällt und innen nicht mehr glasig ist.
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