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Healti
Snack

Schoko-Smoothie mit Banane und Quark

Schmeckt wie Kakao, hat aber 21 g Eiweiß – ideal nach dem Training.

  • Portionen: 1
  • Gesamt: 5 Min.
  • 277 kcal · 21.1 g eiweiß
Schoko-Smoothie mit Banane und Quark

Schmeckt wie Kakao, hat aber 21 g Eiweiß – ideal nach dem Training.

Zutaten

Portionen: 1

  • 250 g fettarme Milch (250 ml)
  • 100 g Magerquark (0,2 % Fett)
  • 80 g Banane (etwa 1 kleine)
  • 5 g Kakaopulver (1 TL)

Zubereitung

  1. 1

    Alles glatt pürieren.

  2. 2

    In ein Glas gießen und sofort trinken.

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