Frühstück
Smoothie-Bowl mit Banane und Erdnussbutter
Ein dicker Smoothie zum Löffeln mit Banane, Quark und Erdnussbutter – 27 g Eiweiß.
- Portionen: 1
- Gesamt: 5 Min.
- 429 kcal · 26.8 g eiweiß
Ein dicker Smoothie zum Löffeln mit Banane, Quark und Erdnussbutter – 27 g Eiweiß.
Zutaten
Portionen: 1
- 100 g Banane (1 Stück), gefroren
- 150 g fettarme Milch (150 ml)
- 150 g Magerquark (0,2 % Fett)
- 15 g Erdnussbutter (1 EL)
- 20 g Haferflocken
Zubereitung
- 1
Gefrorene Banane, Milch und Quark zu einem dicken Smoothie pürieren.
- 2
In eine Schüssel geben und mit Erdnussbutter und Haferflocken toppen.
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