Mittag- und Abendessen
Thunfischnudeln mit Erbsen und Tomate
Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.
- Portionen: 2
- Gesamt: 20 Min.
- 509 kcal · 43.3 g eiweiß
Ein einfaches Gericht aus Alltagszutaten mit klaren Mengenangaben.
Zutaten
Portionen: 2
- 140 g Nudeln (trocken)
- 240 g Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft
- 200 g TK-Erbsen
- 200 g Tomate
- 10 g Rapsöl
- 2 g Jodsalz
Zubereitung
- 1
Die Nudeln in Salzwasser kochen und die Erbsen für die letzten 3 Minuten dazugeben.
- 2
Die Tomate würfeln und Nudeln und Erbsen abgießen.
- 3
Thunfisch, Tomate und Öl unterheben.
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