BMI-räknare
Räkna ut ditt BMI utifrån längd och vikt, och se vad siffran faktiskt är användbar till — och vad den missar.
Healti-appen finns för närvarande på engelska.
Ditt resultat
Ditt BMI
24.5
Kategori
Inom referensintervallet
Resultatet uppdateras när du ändrar värdena. Inget sparas eller skickas någonstans.
Vad BMI mäter
BMI är kroppsvikten i kilo delat med längden i meter i kvadrat. Måttet togs fram för att beskriva befolkningar och används fortfarande eftersom det är snabbt och inte kräver någon utrustning.
Det säger ingenting om kroppssammansättning. En muskulös person kan hamna över referensintervallet med väldigt lite kroppsfett, och någon inom intervallet kan ha låg muskelmassa.
Midjemått, styrka, kondition, blodvärden och hur du mår i vardagen säger mer om hälsan än BMI gör på egen hand.
Så tolkar du ditt BMI klokt
Ett referensintervall, inte en dom
BMI placerar dig på en skala. Det ställer ingen diagnos och beskriver inte hur frisk du är.
Sammanhanget spelar roll
Ålder, muskelmassa, kroppsbyggnad och etnicitet påverkar hur siffran bör läsas.
Använd det tillsammans med annat
Viktens trend, midjemått, träningsframsteg och hur du mår ger en betydligt mer komplett bild.
Vanliga frågor
- Vad är ett normalt BMI?
- WHO:s referensintervall för vuxna är 18,5 till 24,9. Det är en riktlinje för befolkningar, inte ett personligt hälsomål.
- Stämmer BMI för idrottare?
- Ofta inte. Muskler är tunga, så idrottare hamnar ofta över intervallet trots låg fettprocent.
- Fungerar BMI för barn?
- Inte i den här formen. Barn och ungdomar bedöms mot tillväxtkurvor för ålder och kön av vårdpersonal.
Vill du logga det i appen?
Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.
Utforska mer
Kaloriräknare
Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.
KaloriräknareProteinräknare
Se ett rimligt dagligt proteinintag utifrån din kroppsvikt och vad du tränar för — i gram per dag och gram per kilo.
ProteinräknareMakroräknare
Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.
MakroräknareKost
Tydliga guider om kalorier, protein, makros, kaloriunderskott, viktkontroll och hälsosam mat.
KostTräning
Nybörjarguider, styrketräning, övningsteknik och träningsprogram för hemma eller gymmet.
TräningGuider
Praktiska guider om kost, viktkontroll, träning och hälsosamma vanor.
Guider
Healti ger allmän information om kost och träning. Det är inte medicinsk rådgivning.