زبادي بالبرتقال والجوز

المكونات

الحصص: 1

• 100 جم زبادي سادة (3% دهون)
• 100 جم كوارك سادة (0.2% دهون)
• 150 جم برتقال
• 10 جم جوز

طريقة التحضير

1. 1

   قشّر البرتقالة وقسّمها فصوصًا.

2. 2

   اخلط الزبادي والكوارك في وعاء.

3. 3

   زيّنه بالبرتقال والجوز المقطّع تقطيعًا خشنًا.

معلومة مفيدة

• أضف الجوز قبل الأكل مباشرة ليبقى مقرمشًا.