Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Äpple med jordnötssmör

Klyftat äpple att doppa i jordnötskvarg — sött, salt och mättande.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 2 min
  • 241 kcal · 13.4 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Äpple med jordnötssmör

Klyftat äpple att doppa i jordnötskvarg — sött, salt och mättande.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 150 g äpple (1 st)
  • 15 g jordnötssmör (1 msk)
  • 100 g naturell kvarg (0,2 % fett)

Gör så här

  1. 1

    Skär äpplet i klyftor.

  2. 2

    Rör ihop jordnötssmör och kvarg till en dipp och servera med äpplet.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare