Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Chokladpudding med kvarg och banan

En krämig chokladpudding på kvarg och mosad banan — 26 g protein och inget tillsatt socker.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 5 min
  • 296 kcal · 25.6 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Chokladpudding med kvarg och banan

En krämig chokladpudding på kvarg och mosad banan — 26 g protein och inget tillsatt socker.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 200 g naturell kvarg (0,2 % fett)
  • 50 g mellanmjölk (½ dl)
  • 8 g kakaopulver (2 tsk)
  • 50 g banan (en halv)
  • 10 g hasselnötter

Gör så här

  1. 1

    Mosa bananen.

  2. 2

    Rör ihop banan, kvarg, mjölk och kakao till en slät pudding.

  3. 3

    Toppa med hackade hasselnötter.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare