Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Chokladsmoothie med banan och kvarg

Smakar som chokladmjölk men har 21 g protein — perfekt efter träningen.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 5 min
  • 277 kcal · 21.1 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Chokladsmoothie med banan och kvarg

Smakar som chokladmjölk men har 21 g protein — perfekt efter träningen.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 250 g mellanmjölk (2½ dl)
  • 100 g naturell kvarg (0,2 % fett)
  • 80 g banan (ca 1 liten)
  • 5 g kakaopulver (1 tsk)

Gör så här

  1. 1

    Mixa allt slätt.

  2. 2

    Häll upp och drick direkt.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare