Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Edamame med flingsalt och chili

Varma edamamebönor med flingsalt och chili — ett salt mellanmål med 16 g protein.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 7 min
  • 222 kcal · 16.4 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Edamame med flingsalt och chili

Varma edamamebönor med flingsalt och chili — ett salt mellanmål med 16 g protein.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 150 g edamamebönor (sojabönor, skalade)
  • 3 g sesamolja (½ tsk)
  • Flingsalt och chiliflakes

Gör så här

  1. 1

    Koka edamamebönorna i 3–4 minuter och häll av.

  2. 2

    Vänd med sesamolja, flingsalt och chili.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare