Hoppa till innehåll
Healti
Lunch och middag

Fyllda paprikor med nötfärs, ris och salladsost

Ugnsbakade paprikor fyllda med kryddig nötfärs, fullkornsris och tomat, toppade med salladsost.

  • Portioner: 2
  • Totalt: 50 min
  • 504 kcal · 34.3 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Fyllda paprikor med nötfärs, ris och salladsost

Ugnsbakade paprikor fyllda med kryddig nötfärs, fullkornsris och tomat, toppade med salladsost.

Ingredienser

Portioner: 2

  • 400 g röd paprika (2 stora)
  • 250 g nötfärs (10 % fett)
  • 80 g fullkornsris (okokt)
  • 200 g krossade tomater
  • 50 g gul lök (en halv)
  • 40 g salladsost (22 % fett)
  • 1 tsk spiskummin, 1 tsk oregano, salt

Gör så här

  1. 1

    Koka riset och sätt ugnen på 200 °C.

  2. 2

    Bryn färsen med löken och kryddorna, rör ner tomaterna och riset.

  3. 3

    Halvera paprikorna, kärna ur och fyll med färsblandningen.

  4. 4

    Toppa med salladsost och baka i 25 minuter.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare