Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Hummus med grönsaksstavar

Krispiga grönsaker med en krämig hummusdipp — ett mellanmål som håller till middagen utan någon matlagning.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 5 min
  • 258 kcal · 14.3 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Hummus med grönsaksstavar

Krispiga grönsaker med en krämig hummusdipp — ett mellanmål som håller till middagen utan någon matlagning.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 40 g hummus
  • 100 g morot (1 stor)
  • 100 g gurka (en tredjedel)
  • 100 g röd paprika (en halv)

Gör så här

  1. 1

    Skär grönsakerna i stavar.

  2. 2

    Rör ihop hummus och kvarg till en krämig dipp och servera med grönsakerna.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare