Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Keso med apelsin och valnötter

En enkel rätt med vanliga råvaror och tydliga mängder.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 5 min
  • 278 kcal · 22.5 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Keso med apelsin och valnötter

Receptet är enkelt att laga och näringen är beräknad per portion.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 150 g keso (4 % fett)
  • 120 g apelsin
  • 10 g valnötter

Gör så här

  1. 1

    Skala och klyfta apelsinen.

  2. 2

    Lägg keson i en skål.

  3. 3

    Toppa med apelsin och hackade valnötter.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare