Hoppa till innehåll
Healti
Lunch och middag

Kycklingpasta med pesto och tomat

Fullkornspasta med stekt kyckling, pesto, körsbärstomater och ruccola — snabbt och proteinrikt.

  • Portioner: 2
  • Totalt: 20 min
  • 517 kcal · 38.9 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Kycklingpasta med pesto och tomat

Fullkornspasta med stekt kyckling, pesto, körsbärstomater och ruccola — snabbt och proteinrikt.

Ingredienser

Portioner: 2

  • 140 g fullkornspasta (okokt)
  • 250 g kycklingfilé
  • 40 g basilikapesto (ca 2 msk)
  • 200 g körsbärstomater
  • 40 g ruccola

Gör så här

  1. 1

    Koka pastan.

  2. 2

    Skär kycklingen i bitar och stek i en het panna i 6–8 minuter.

  3. 3

    Vänd pastan med pesto, kyckling och halverade tomater.

  4. 4

    Toppa med ruccola.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare