Hoppa till innehåll
Healti
Lunch och middag

Kycklingtacos med majs och avokado

Kryddig kyckling i mjuka tortillas med majs, avokado och tomat — fredagsmys med 43 g protein.

  • Portioner: 2
  • Totalt: 22 min
  • 520 kcal · 43.2 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Kycklingtacos med majs och avokado

Kryddig kyckling i mjuka tortillas med majs, avokado och tomat — fredagsmys med 43 g protein.

Ingredienser

Portioner: 2

  • 300 g kycklingfilé
  • 120 g vetetortilla (4 små)
  • 100 g frysta majskorn
  • 80 g avokado (en halv)
  • 150 g tomat
  • 30 g ruccola
  • 10 g rapsolja (2 tsk)
  • 1 tsk spiskummin, 1 tsk paprikapulver, salt
  • ½ lime

Gör så här

  1. 1

    Skär kycklingen i strimlor och stek i oljan med kryddorna i 6–8 minuter.

  2. 2

    Värm majsen i pannan de sista minuterna.

  3. 3

    Värm tortillas och fyll med kyckling, majs, ruccola, tomat och avokado. Pressa över lime.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare