Hoppa till innehåll
Healti
Lunch och middag

Pasta med ricotta, citron, spenat och ärtor

Krämig pasta utan grädde — ricotta, citron, spenat och söta ärtor, klar på 15 minuter.

  • Portioner: 2
  • Totalt: 20 min
  • 535 kcal · 34.7 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Pasta med ricotta, citron, spenat och ärtor

Krämig pasta utan grädde — ricotta, citron, spenat och söta ärtor, klar på 15 minuter.

Ingredienser

Portioner: 2

  • 120 g fullkornspasta (okokt)
  • 150 g ricotta
  • 100 g färsk spenat
  • 250 g frysta gröna ärtor
  • 30 g citron (en halv)
  • 30 g parmesan
  • Svartpeppar och salt

Gör så här

  1. 1

    Koka pastan. Lägg i ärtorna de sista 2 minuterna.

  2. 2

    Spara 1 dl pastavatten och häll av.

  3. 3

    Rör ihop ricotta, kvarg, citronskal och saft med lite pastavatten till en krämig sås.

  4. 4

    Vänd ner pasta, ärtor och spenat och toppa med parmesan och peppar.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare