Hoppa till innehåll
Healti
Mellanmål

Rostade kikärtor med paprika

Knapriga ugnsrostade kikärtor — ett salt mellanmål med fibrer och protein.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 30 min
  • 274 kcal · 13.4 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Rostade kikärtor med paprika

Knapriga ugnsrostade kikärtor — ett salt mellanmål med fibrer och protein.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 180 g kikärtor (avrunna)
  • 5 g rapsolja (1 tsk)
  • ½ tsk rökt paprikapulver, salt

Gör så här

  1. 1

    Sätt ugnen på 220 °C. Torka kikärtorna torra med hushållspapper.

  2. 2

    Vänd dem i olja, paprikapulver och salt.

  3. 3

    Rosta i 20–25 minuter tills de är knapriga. Skaka plåten halvvägs.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare