Hoppa till innehåll
Healti
Frukost

Yoghurtbowl med kiwi och linfrön

Yoghurt och kvarg med syrlig kiwi, havregryn och linfrön — fräscht och proteinrikt.

  • Portioner: 1
  • Totalt: 4 min
  • 360 kcal · 24.8 g protein

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Yoghurtbowl med kiwi och linfrön

Yoghurt och kvarg med syrlig kiwi, havregryn och linfrön — fräscht och proteinrikt.

Ingredienser

Portioner: 1

  • 150 g naturell yoghurt (3 % fett)
  • 150 g naturell kvarg (0,2 % fett)
  • 100 g kiwi (ca 2 st)
  • 20 g havregryn
  • 10 g linfrön

Gör så här

  1. 1

    Rör ihop yoghurt och kvarg i en skål.

  2. 2

    Toppa med skivad kiwi, havregryn och linfrön.

Räkna ut själv

  • Kaloriräknare

    Räkna ut hur många kalorier kroppen använder under en vanlig dag, och vad det innebär om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

    Kaloriräknare

  • Makroräknare

    Fördela dina dagliga kalorier på protein, kolhydrater och fett — i gram och procent, med en fördelning som passar hur du tränar och äter.

    Makroräknare

Vill du logga det i appen?

Allt på den här sidan är gratis att läsa. Healti-appen finns om du vill ha mat, träning och framsteg samlat på ett ställe.

Läs vidare