Hoppa till innehåll
Healti
Bröst

Dips – så gör du rätt

Dips med lätt framåtlutad överkropp är en av de bästa kroppsviktsövningarna för bröst och triceps.

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Så gör du

  1. 1

    Håll dig uppe i dipsställningen med raka armar.

  2. 2

    Luta överkroppen lätt framåt.

  3. 3

    Sänk dig tills överarmarna är parallella med golvet.

  4. 4

    Pressa upp till raka armar.

Vanliga misstag

  • Att gå för djupt så att axlarna belastas.
  • Axlarna dras upp mot öronen.
  • Att gunga med benen.

Logga övningen i Healti

Samma övning med animationen, och dina set, vikter och rekord på ett ställe.

Fler övningar: bröst

Healti ger allmän information om kost och träning. Det är inte medicinsk rådgivning.