Hoppa till innehåll
Healti
Armar

Tricepspress i kabel – så gör du rätt

Tricepspress i kabel isolerar triceps och är lätt att göra med bra teknik.

Healti-appen finns för närvarande på engelska.

Så gör du

  1. 1

    Stå framför kabeln med stången eller handtaget i brösthöjd.

  2. 2

    Håll armbågarna mot sidorna.

  3. 3

    Pressa ner tills armarna är raka och spänn triceps.

  4. 4

    Låt handtaget gå upp till ca 90 grader i armbågen.

Vanliga misstag

  • Armbågarna flyger ut och upp.
  • Att luta sig över och pressa med kroppsvikten.
  • För kort rörelse.

Logga övningen i Healti

Samma övning med animationen, och dina set, vikter och rekord på ett ställe.

Fler övningar: armar

Healti ger allmän information om kost och träning. Det är inte medicinsk rådgivning.